Nutrição

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Chega de comida queimada ou gás desperdiçado! Aprenda a usar o fogo baixo, médio e alto do jeito certo

Revelamos o maior erro que as pessoas cometem na intensidade da chama Quem está começando a cozinhar costuma seguir a

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Comer bem é revolucionário (para o seu corpo e para o planeta)

A Dieta da Saúde Planetária é a fórmula que a ciência encontrou para alimentar o mundo sem destruir sua casa.

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Deficiência de vitaminas pode prejudicar o rendimento nos treinos? Entenda

Saiba quais são algumas das vitaminas indispensáveis para ter disposição para treinar Para quem pratica atividades físicas, independente do objetivo,

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Comer à noite engorda mais? Entenda se a preocupação faz sentido

Evidência de um ganho maior de peso com refeições noturnas é tênue, mas existem motivos para ter uma atenção a

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Mais performance, menos fadiga: o papel da proteína na corrida

Potencialize sua corrida: a ciência da nutrição para corredores, focando em proteínas, recuperação e dicas de receitas práticas. Sabemos que

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Calor e exercícios físicos: dicas para praticar com saúde

O verão está aí e, para muitos, essa é a melhor estação para praticar exercícios, principalmente se for ao ar

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15 alimentos ricos em vitamina C e como consumi-los sem perder o nutriente

A vitamina C está entre os nutrientes mais conhecidos pelo público  e com razão. Também chamada de ácido ascórbico, ela

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Arroz e feijão: estudo confirma que dupla faz bem à saúde, ao bolso e ao planeta

Combinação clássica da dieta brasileira evita consumo excessivo de calorias e ultraprocessados, sinaliza pesquisa da USP Quando se fala em

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Proteína em alta: 3 formas práticas de atingir a meta diária

A proteína é chave para saúde e performance. Conheça a dose ideal e 3 estratégias eficazes para turbinar seu consumo

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