Banana é rica em potássio: qual escolher para evitar cãibras no treino?
A cena é comum: você está treinando, ou até relaxando, e, de repente, surge uma dor intensa na panturrilha. São
Read More
Nutrição
O que significa superávit calórico?
O superávit calórico acontece quando consumimos mais energia (calorias) do que o nosso corpo gasta para se manter e realizar
Read More
Alho, orégano, curry e mais: saiba como usar temperos secos para realçar suas receitas
Práticos e versáteis, os temperos em pó ajudam a realçar sabores, criar combinações e transformar receitas simples em preparos cheios
Read More
Couve-flor este superalimento ajuda a emagrecer e protege seu coração
Conheça os benefícios desse vegetal versátil que garante saciedade, melhora o funcionamento do intestino e ainda ajuda a reduzir o
Read More
Água com gás x água natural: qual é a melhor para a saúde?
A principal, e praticamente única, diferença entre a água gaseificada e a natural está na presença do gás carbônico. Na
Read More
Como fazer os alimentos durarem mais? Confira seis dica
Manter a alimentação saudável e equilibrada significa que uma boa parte da dieta será composta por ingredientes naturais, frescos e
Read More
Quantos ovos podemos comer por dia e quando eles ajudam a perder peso
O ovo pode entrar na rotina de quem quer comer melhor e até perder peso, mas a quantidade ideal varia
Read More
Lava o arroz para cozinhar? Veja se o hábito faz sentido hoje em dia
Em muitas cozinhas brasileiras, lavar o arroz antes do preparo é quase automático. Mas será que isso realmente faz diferença?
Read More
Excesso e escassez de carboidrato podem prejudicar a saúde cardiovascular
Pesquisa com mais de 11 mil participantes reforça a importância do equilíbrio no cardápio; saiba como fazer boas escolhas no
Read More
Bacon, salsicha… e câncer: médicos pedem selo de advertência sobre a doença em embutidos
Comitê de experts americanos formula petição para alterar rótulos de carnes processadas e conscientizar população sobre prevenção de tumores de
Read More