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NotíciasNutrição

Leite engorda? Inflama o corpo? Esclareça essas e outras dúvidas sobre a bebida

Esclareça os mitos sobre o leite: inflamação, peso, idade e conservantes. A ciência e a nutrição explicam os fatos O

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NotíciasSaúde em Foco

Como reduzir a ansiedade naturalmente? Aprenda 4 estratégias

Da prática regular de exercícios físicos à redução do consumo de álcool, algumas mudanças de hábito podem aliviar sinais comuns

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NotíciasSaúde em Foco

Para onde a gordura vai quando você emagrece?

A maioria de nós sabe que é preciso comer menos e praticar mais atividades físicas para perder peso. Ao colocar

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NotíciasNutrição

O que comer à noite para dormir melhor? Veja 6 opções

Dormir bem não depende apenas de apagar as luzes e deitar na cama. O que aparece no prato também pode

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FitnessNotícias

Caminhada, corrida ou musculação: qual exercício realmente protege as articulações?

Caminhada, corrida e musculação: qual o impacto de cada uma nas articulações? Descubra a melhor abordagem para sua saúde articular.

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FitnessNotícias

Como sair do sedentarismo: veja dicas para incluir o exercício físico na rotina

No início, constância importa mais que intensidade. Começar aos poucos e priorizar atividades de fácil acesso podem ajudar a manter

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FitnessNotícias

5 minutinhos de exercícios a cada hora podem salvar sua saúde no trabalho

Pequenas pausas durante o expediente combatem o sedentarismo e melhoram o bem-estar sem comprometer a produtividade Em média, um adulto

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NotíciasNutrição

O que é nutrição?

Se você já rolou o feed das redes sociais e se deparou com algum meme sobre a rotina de dieta,

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NotíciasNutrição

4 estratégias eficazes que ajudam no emagrecimento no dia a dia

O que realmente influencia o emagrecimento na rotina? Especialista responde! Equilibrar trabalho, casa e vida pessoal é um grande desafio

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FitnessNotícias

6 sinais de que seu treino está cuidando tanto do corpo quanto da mente

Descubra como o exercício, especialmente o spinning, oferece benefícios mentais, melhorando foco, consciência e bem-estar Já não é de hoje

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