Nutrição

A carne vermelha é uma fonte importante de proteína, ferro, zinco e outros nutrientes essenciais para o corpo humano. Outra

Não há segredo para comer bem: mais alimentos naturais, menos ultraprocessados. Mas isso não é realidade. E o desafio não

Médico especializado em saúde integrativa explica como a versátil fruta ajuda na performance da corrida Pessoas que praticam corrida e

Adotar uma alimentação rica de ingredientes in natura pode não ser fácil para muitas pessoas. Aqui, você confere dicas que

Uma das frutas com menor teor de açúcar, o abacate é versátil. Vai bem tanto na salada como na vitamina

Tomar água, suco ou refrigerante durante as refeições é um hábito comum. Mas sabia que isso pode atrapalhar sua alimentação

Entenda por que você deve priorizar uma dieta balanceada e diversificada Uma alimentação saudável é fundamental para prevenir doenças e

A falta da carne vermelha só vai prejudicar a saúde se a restrição for feita sem o acompanhamento adequado, pois

O corpo humano leva, mais ou menos, 3-4 horas para digestão dos alimentos, a depender do tipo e do grupo

Pesquisadores constataram mudança a partir de quatro dias com o consumo da fruta O consumo de kiwi pode melhorar o