Autor: Danilo Hits

NotíciasNutrição

Aveia vai além das fibras: veja como o cereal pode beneficiar o intestino e o coração

Descubra também formas de consumir a aveia no dia a dia A aveia é um alimento que está presente em

Read More
NotíciasNutrição

Como turbinar seu pãozinho com ovo de todo dia e deixá-lo mais saudável

Prático, barato e popular, o pão com ovo pode fornecer energia, proteínas e vitaminas. Mas a qualidade nutricional depende das

Read More
FitnessNotícias

Qual é o primeiro músculo que se desenvolve quando você começa a treinar?

Curioso sobre qual músculo cresce primeiro no treino? Descubra a ciência por trás da hipertrofia, as mudanças neuromusculares e quando

Read More
DietasNotícias

Dieta com restrição de horário: faz sentido adotar essa tática?

Especialista examina modalidade de jejum intermitente que ganhou popularidade nas redes sociais A alimentação com restrição de horário, conhecida como

Read More
NotíciasSaúde em Foco

Mamografia: o que é, para que serve, como é feita e resultados

O exame de mamografia é normalmente indicado para mulheres a partir dos 40 anos, no entanto mulheres com 35 anos

Read More
NotíciasNutrição

Pimenta-do-reino e pimentas: um novo interesse pelas especiarias mais antigas da humanidade

A ciência explica por que essas especiarias provocam ardência e conquistam paladares ao redor do mundo “Você pode me passar

Read More
Bem estarNotícias

Como usar a atividade física para acalmar a mente e reduzir a ansiedade

Fazer exercício não mexe apenas com músculos, condicionamento e composição corporal. A atividade física também influencia o bem-estar emocional e

Read More
FitnessNotícias

Treinar de manhã, à tarde ou à noite: o que muda no desempenho?

Muitas pessoas começam a praticar atividades físicas e logo se deparam com uma dúvida: existe um horário ideal para treinar?

Read More
NotíciasNutrição

Abacate: 7 benefícios da fruta para a saúde, da pressão arterial ao intestino

Cremoso, versátil e fácil de incluir nas refeições, o abacate vai muito além de vitaminas e sobremesas. A fruta fornece

Read More
FitnessNotícias

Treino em jejum: será que vale a pena abrir mão da refeição?

Treinar em jejum: entenda os impactos na queima de gordura, desempenho e bem-estar. Descubra se a prática é ideal para

Read More