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Feijão: entenda como ele é importante para sua dieta e saiba técnicas simples no preparo

Descubra como um preparo adequado transforma o feijão, eliminando o desconforto digestivo e potencializando seus nutrientes. O feijão é um

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Maçã: a fruta perfeita para emagrecer e fortalecer sua saúde

Fruta possui diversos benefícios parar a sua saúde! A maçã é uma fruta originária da Ásia e historiadores sugerem que

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Proteína: entenda a popularidade do nutriente essencial para o funcionamento humano

Em alta, a proteína vem sendo cada vez mais explorada na indústria de alimentos Você provavelmente já notou a presença

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O nutriente que você pode estar ignorando e que faz diferença na saúde

Durante muito tempo, as fibras foram lembradas por um motivo: fazer o intestino funcionar melhor. Mas a ciência descobriu que

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Pressão alta? Descubra como a alimentação inteligente ajuda a proteger seu coração

Cuidar da saúde cardiovascular vai muito além de tirar o saleiro da mesa. Médicas explicam as mudanças no cardápio que

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O que você joga fora pode ser a parte mais saudável da fruta; conheça 7

Durante décadas, descascar frutas foi quase automático. Mas a ciência da nutrição vem mostrando que boa parte dos nutrientes pode

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Alho faz bem ao coração e ao fígado? O que a ciência já descobriu

Poucos ingredientes atravessaram tantos séculos cercados por fama medicinal quanto o alho. Presente desde civilizações antigas até receitas contemporâneas, ele

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A ingestão de açúcar atrapalha no ganho de massa muscular?

O ganho de massa muscular recebe influência de uma série de fatores, sendo que um dos principais é a alimentação.

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Dupla perfeita: 6 combinações de alimentos que potencializam nutrientes

Você provavelmente já ouviu que arroz com feijão “se completam”. E a ciência confirma: alguns alimentos realmente funcionam melhor quando

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Café atrapalha vitaminas, cálcio e ferro; veja como consumir sem prejuízo

O café está entre os hábitos mais populares do planeta. No Brasil, ele acompanha o café da manhã, fecha o

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