Nutrição

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O segredo para um coração forte pode estar no seu café da manhã

Estudo sugere que o horário e a qualidade da primeira refeição do dia podem reduzir o risco de doenças cardiovasculares

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Cinco cuidados para quem decide tirar a carne da dieta

Saiba como evitar erros comuns ao adotar o vegetarianismo e garanta todos os nutrientes com um planejamento alimentar consciente Está

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Nem frigideira, nem airfryer: a forma de fazer peixe mais barata, saudável e suculenta

Descubra o truque simples para preparar um peixe macio, bem temperado e sem sujeira de fritura na cozinha Por muito

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Por que o abacaxi é o melhor aliado pós-churrasco para a sua digestão

Doce, ácido e cheio de água, o abacaxi é mais do que uma sobremesa refrescante. A fruta fornece vitamina C,

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Passa horas sem fome? O alerta de especialista para quem acha que comer pouco é sinal de saúde

Entenda como a falta de apetite e as dietas restritivas podem travar seu metabolismo e prejudicar a sua energia diária

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De olho na data de validade: quais os riscos de ingerir alimentos vencidos?

Especialistas destacam que aparência, cheiro e sabor não são suficientes para determinar se um alimento está seguro para consumo Você

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O que comer antes e após treino para garantir energia e recuperação física

O que você come antes e depois do treino pode ajudar a render mais no exercício e a recuperar melhor

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Proteger a infância é investir no futuro do país

Crianças saudáveis, bem nutridas, cuidadas e educadas são a base de qualquer sociedade próspera Um dos debates mais relevantes no debate

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O que comer para dormir bem? Como seus hábitos alimentares afetam o sono

Estudos e especialistas apontam o que pode ajudar (ou atrapalhar) uma boa noite de descanso Todo mundo que já exagerou

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Não é só o carboidrato: estudo revela a gordura que pode causar ou prevenir o diabetes tipo 2

Descubra como a qualidade das gorduras influencia o diabetes tipo 2. Entenda o impacto do ácido palmítico e os benefícios

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