Não saia de casa sem comer: café da manhã faz o corpo engrenar
Mesmo quando você acorda sem nenhuma fome ou disposição para comer, pular o café da manhã faz o corpo começar
Read More
Nutrição
Existe melhor horário para comer aveia? Entenda história que voltou a circular
Estudos não costumam comparar horários do dia para cravar um momento ideal. Importante mesmo é que a aveia esteja presente
Read More
Fibras alimentares: como elas ajudam a saúde intestinal e metabólica
Consumo adequado de fibras pode impactar desde o intestino até o controle glicêmico. Como alimentos que não são digeridos pelo
Read More
Estudo mostra que hábitos alimentares da infância podem afetar vida adulta
Um estudo realizado com camundongos e publicado no Journal of Experimental Biology mostrou que os alimentos ingeridos por uma criança
Read More
Quanto de água devo beber durante o treino?
A quantidade ideal varia, mas existe uma regra prática para se guiar A quantidade de água durante o treino não
Read More
Aliado ou vilão? Entenda como o chocolate amargo pode ajudar o coração
Descubra como o chocolate amargo pode ser um aliado da saúde do coração. Especialistas explicam seus benefícios, o teor ideal
Read More
A ordem dos fatores altera o prato
Comer alimentos numa ordem específica combate a obesidade e o diabetes Quem não lembra das aulas nos tempos de escola
Read More
Sem estresse! Como organizar o almoço de Páscoa com antecedência
Com planejamento simples e escolhas equilibradas, o almoço de Páscoa ganha sabor, afeto e menos correria na cozinha Quem costuma
Read More
Comum no café da manhã, este alimento reduz o colesterol e ajuda quem tem hipertensão
Estudos mostram que incluir o cereal na rotina pode ajudar a reduzir o colesterol e favorecer o controle da hipertensão
Read More
Ovos, aveia e mais 7 alimentos que você deveria consumir todos os dias
Manter uma dieta equilibrada diariamente pode ser um desafio, principalmente quando não há um planejamento das refeições. É importante ir
Read More