Nutrição

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Olho vivo na embalagem! Aprenda a ler as letras miúdas no supermercado

Nova regra da Anvisa facilita a leitura dos componentes e ajuda você a fazer escolhas muito mais saudáveis para a

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Iogurte ou coalhada: qual a melhor escolha para a sua saúde?

Presentes no café da manhã, nos lanches e até em receitas salgadas, iogurte e coalhada costumam dividir espaço nas geladeiras

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Plano alimentar: para que serve e como montar

O plano alimentar pode ser um passo importante para quem busca adotar uma rotina mais saudável à mesa. Elaborado com

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Comer à noite engorda mais? Entenda se a preocupação faz sentido

Evidência de um ganho maior de peso com refeições noturnas é tênue, mas existem motivos para ter uma atenção a

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O que comer no café da manhã para ter mais energia e concentração

Pular o café da manhã é um hábito comum. Falta de tempo, sono prolongado ou simplesmente ausência de fome logo

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Má digestão: mitos e verdades sobre o que realmente ajuda

O que a ciência diz sobre refrigerante, café, álcool, estresse e outros hábitos que afetam o sistema digestivo A má

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O que não pode comer no pré-treino?

Alimentos muito gordurosos (como frituras, embutidos ou queijos amarelos), ricos em fibras insolúveis (como feijão, grão-de-bico ou vegetais crus em

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O que acontece no corpo quando você consome cúrcuma com frequência

Muito além da cor intensa que domina curries e temperos, a cúrcuma vem ganhando espaço também nas pesquisas sobre saúde.

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Guia prático do arroz soltinho: o método infalível que transforma o prato básico do dia a dia

Manter a tampa fechada durante todo o processo no fogo baixo impede a perda do vapor necessário para o cozimento

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Atum ou sardinha: qual é o peixe enlatado mais saudável?

Práticos, baratos e fáceis de armazenar, os peixes enlatados ganharam espaço na rotina de quem busca refeições rápidas sem abrir

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