15 alimentos ricos em vitamina C e como consumi-los sem perder o nutriente
A vitamina C está entre os nutrientes mais conhecidos pelo público e com razão. Também chamada de ácido ascórbico, ela
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Nutrição
Café da manhã que dá energia: escolhas simples para começar melhor o dia
A combinação certa no café da manhã favorece saciedade, foco e energia pela manhã Acordar cansada, mesmo depois de dormir
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Arroz e feijão: estudo confirma que dupla faz bem à saúde, ao bolso e ao planeta
Combinação clássica da dieta brasileira evita consumo excessivo de calorias e ultraprocessados, sinaliza pesquisa da USP Quando se fala em
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Proteína em alta: 3 formas práticas de atingir a meta diária
A proteína é chave para saúde e performance. Conheça a dose ideal e 3 estratégias eficazes para turbinar seu consumo
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Cuscuz na festa junina! Prato típico é bom para o sistema imunológico
O milho é praticamente um protagonista neste mês de festas. Entre as tantas opções que usam o grão como ingrediente
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Tomar café da manhã antes de treinar: é recomendado ou não?
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Antigo vilão das dislipidemias, ovo na verdade é cheio de benefícios desde que seja comido do jeito certo Poucos alimentos
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É possível ganhar massa muscular sem comer carne? Saiba o que a ciência diz
Por muito tempo, a ideia de que atletas precisam consumir grandes quantidades de carne para alcançar bons resultados dominou o
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Alimento que você come todos os dias ajuda na saciedade e no emagrecimento!
Pesquisa da UFMG mostra que o consumo regular do alimento está associado a menor risco de ganho de peso Por
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Os benefícios de incluir alho, tomate e cebola na dieta, segundo novo estudo
O consumo regular do sofrito, base clássica da dieta mediterrânea, está associado a melhor controle glicêmico e menor risco de
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