O que comer antes do treino de manhã
O que você come ao acordar influencia diretamente o rendimento no treino Treinar logo cedo começa antes mesmo do aquecimento.
Read More
Nutrição
Fruta com 2 vezes mais potássio que a banana reduz a pressão arterial
O tamarindo tem mais que o dobro de potássio da banana e é associado à redução da pressão arterial O
Read More
Alimentos que ajudam a memória: o que comer para cuidar do cérebro
A memória não depende só de “exercitar a mente”, ela também tem tudo a ver com o que você come.
Read More
Prato cheio de saúde: nove alimentos que não podem faltar no dia a dia
De que adianta fazer aquela compra de mercado para a semana, mas voltar para casa com poucas opções para preparar
Read More
Arroz branco e macarrão são inimigos do diabetes e da dieta saudável?
O brasileiro tem uma relação histórica com os carboidratos, e poucos alimentos representam isso tão bem quanto o arroz branco
Read More
Rótulos podem enganar: qual é o pão mais saudável para o café da manhã?
O pão não virou figurinha carimbada do café da manhã por acaso. Ele é rico em carboidratos, que o corpo
Read More
Queijo minas frescal: 8 benefícios para a saúde e como incluir na dieta
Suave no sabor, macio na textura e presença constante na mesa brasileira, o queijo minas frescal vai além da praticidade.
Read More
Efeito do azeite extravirgem vai além da saúde do coração
O azeite de oliva extravirgem tem sido há muito tempo um pilar da dieta mediterrânea, conhecido por favorecer a saúde
Read More
Quais são os alimentos mais contaminados por agrotóxicos e os mais seguros no Brasil
Estudo recente revela que os pesticidas estão ainda mais tóxicos, motivo pelo qual vale ficar atento ao consumo e cobrar
Read More
Banana é rica em potássio: qual escolher para evitar cãibras no treino?
A cena é comum: você está treinando, ou até relaxando, e, de repente, surge uma dor intensa na panturrilha. São
Read More