Fibras: o nutriente ignorado que ajuda a espantar as principais doenças da atualidade
As fibras são anti-câncer, têm impacto no coração, na glicemia, na microbiota e até no envelhecimento saudável. Mas não comemos
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Notícias
Como as competições de desempenho físico podem incentivar transtornos alimentares
Embora plataformas incentivem a prática de atividade física, também podem estimular padrões estéticos e comportamentos de risco As plataformas sociais
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Endorfinas, vínculo social e mais: como a corrida melhora sua saúde mental
A corrida entra na vida de muita gente por motivos físicos: ganhar resistência, reduzir a gordura corporal, aumentar o fôlego
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Substituir jantar por sopa emagrece?
Trocar o jantar por sopa pode contribuir para o emagrecimento em alguns casos, mas não existe uma regra em relação
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Saúde mental no futebol: o fator invisível que decide jogos e títulos
Entenda como a saúde mental no futebol define o sucesso dos atletas e veja dicas de especialistas para garantir o
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Perdi peso, mas continuo com gordura abdominal
O que a barriga saliente significa para a saúde? Muitas pessoas chegam ao consultório com uma dúvida aparentemente contraditória: “Doutor,
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Overtraining: o que acontece quando você se exercita demais?
Prática regular de atividades físicas faz bem para o corpo, mas o excesso de esforço traz danos à saúde e
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Mito ou verdade: beber café com leite atrapalha na absorção de ferro?
Café e leite possuem propriedades que dificultam a absorção do ferro pelo corpo, mas alguns cuidados permitem apreciar um cafezinho
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Chega de comida queimada ou gás desperdiçado! Aprenda a usar o fogo baixo, médio e alto do jeito certo
Revelamos o maior erro que as pessoas cometem na intensidade da chama Quem está começando a cozinhar costuma seguir a
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Correr faz perder ou ganhar músculos? Depende do treino
Quem busca ganhar massa muscular costuma olhar para a esteira com certa desconfiança. Afinal, correr ajuda a definir o corpo
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