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Frutas na dieta: veja benefícios de 6 opções para uma alimentação saudável

Quem está tentando emagrecer ou convive com diabetes costuma olhar para as frutas com desconfiança. Afinal, mesmo naturais, elas contêm

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FitnessNotícias

Musculação uma vez por semana dá resultado? Profissional responde

Afinal, quanto tempo por semana é necessário para ver resultados reais com a musculação? Confira aqui! Pessoas que gostam de

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FitnessNotícias

Emagreceu e voltou a engordar? 3 motivos que causam o efeito sanfona

Reganho de peso após emagrecer não é fracasso. Obesidade é doença crônica: entenda a biologia e a importância do acompanhamento.

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Bem estarNotícias

Por que dormir bem também é parte do treino?

Desvende como o sono, muito além do descanso, é o verdadeiro segredo da alta performance e recuperação no mundo fitness.

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FitnessNotícias

Frequência cardíaca e musculação: como maximizar o gasto calórico nos treinos

Treinar na intensidade certa ajuda o corpo a usar mais gordura como energia e potencializa os resultados da musculação A

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FitnessNotícias

Por que caminhar todo dia pode ser mais eficaz do que correr para quem quer emagrecer

Consistência e volume semanal podem pesar mais do que intensidade isolada Correr queima mais calorias por hora, mas isso não

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FitnessNotícias

O tênis certo faz diferença: saiba como escolher o ideal para seu treino com especialistas

Desvende os mitos e verdades sobre o tênis ideal para sua corrida ou caminhada. Profissionais explicam como escolher certo e

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NotíciasSaúde em Foco

Beber água demais faz mal: quando quantidade é excessiva e quais os riscos

Beber água é uma das recomendações mais repetidas quando o assunto é saúde. E com razão, já que hidratação adequada

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NotíciasNutrição

Efeito do azeite extravirgem vai além da saúde do coração

O azeite de oliva extravirgem tem sido há muito tempo um pilar da dieta mediterrânea, conhecido por favorecer a saúde

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NotíciasSaúde em Foco

Os maiores erros na cozinha dos brasileiros, segundo estudo

Muita gente não sabe manipular, higienizar e armazenar a comida da forma correta A maioria dos casos e surtos de

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