Treinar ao ar livre faz bem: veja os benefícios e os cuidados fora de casa
Trocar a academia por um parque, praia ou praça não é só uma mudança de cenário — é um estímulo
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Fruta com 2 vezes mais potássio que a banana reduz a pressão arterial
O tamarindo tem mais que o dobro de potássio da banana e é associado à redução da pressão arterial O
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Alimentos que ajudam a memória: o que comer para cuidar do cérebro
A memória não depende só de “exercitar a mente”, ela também tem tudo a ver com o que você come.
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Prato cheio de saúde: nove alimentos que não podem faltar no dia a dia
De que adianta fazer aquela compra de mercado para a semana, mas voltar para casa com poucas opções para preparar
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Arroz branco e macarrão são inimigos do diabetes e da dieta saudável?
O brasileiro tem uma relação histórica com os carboidratos, e poucos alimentos representam isso tão bem quanto o arroz branco
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Rótulos podem enganar: qual é o pão mais saudável para o café da manhã?
O pão não virou figurinha carimbada do café da manhã por acaso. Ele é rico em carboidratos, que o corpo
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O mito dos 10 mil passos: quanto você realmente precisa caminhar por dia para sua saúde
Caminhar é um superpoder para sua saúde! Descubra como poucos passos diários já fazem uma grande diferença. A caminhada é
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O impacto do exercício na prevenção da pressão alta no Brasil
Descubra como o estilo de vida, com foco em exercícios e saúde mental, é a chave para prevenir e controlar
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Pilates emagrece? Aumenta músculos? Entenda os reais benefícios
O pilates é uma prática que impacta o corpo e a mente; conheça seus fundamentos, modalidades e vantagens Nos últimos
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Queijo minas frescal: 8 benefícios para a saúde e como incluir na dieta
Suave no sabor, macio na textura e presença constante na mesa brasileira, o queijo minas frescal vai além da praticidade.
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