O segredo para um coração forte pode estar no seu café da manhã
Estudo sugere que o horário e a qualidade da primeira refeição do dia podem reduzir o risco de doenças cardiovasculares
Read More
Autor: Danilo Hits
Poucos minutos de exercício ao dia já trazem benefícios e ajudam a sair do sedentarismo
Estratégia conhecida como exercise snacking propõe “lanches” de treino ao longo do dia. A fisioterapeuta Mônica Schapiro explica o que
Read More
Pesquisa mostra altas taxas de pressão alta, estresse e obesidade entre crianças e adolescentes
Estudo com 6 mil alunos de três estados identificou que fatores de risco cardíaco afetam muitos jovens brasileiros O acúmulo
Read More
Gengibre ajuda na digestão, dor e glicemia? Veja sete benefícios estudados
O gengibre aparece em pesquisas sobre diferentes aspectos da saúde graças a compostos de ação antioxidante e anti-inflamatória. Entre seus
Read More
Tênis de corrida: qual o modelo ideal para evitar lesões?
Escolha o tênis de corrida ideal com dicas de especialista: amortecimento, conforto e sinais de troca para proteger seu corpo
Read More
Sair para caminhar em vez de ir à academia só funciona nessa condição: veja qual
Descubra qual é o ajuste que pode aumentar a intensidade e o gasto energético durante a caminhada Trocar um dia
Read More
Comece a se movimentar: 7 atividades fáceis para um estilo de vida ativo
Com pequenas mudanças na rotina, é possível adotar uma vida mais ativa de forma gradativa Presente na vida de muitas
Read More
Você fez tudo certo e recuperou peso? Entenda o efeito sanfona
Entenda por que o efeito sanfona é comum após o emagrecimento e como estratégias personalizadas são essenciais para manter o
Read More
Quanto preciso treinar para deixar de ser sedentário?
Descubra as diretrizes da OMS para abandonar o sedentarismo. Saiba quantos minutos de exercício são essenciais para sua saúde O
Read More
5 maneiras de deixar o ovo do dia a dia menos sem graça
Os preparos vão do queijo dourado ao pochê simplificado e funcionam em diferentes refeições do dia Barato, rápido e daqueles
Read More