7 benefícios da musculação
A prática pode não ser a favorita de todos, mas seus benefícios são inegáveis Há quem ame e quem deteste
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Notícias
“Sou magra e quero treinar por saúde”. É possível pedalar sem perder peso?
Hoje vamos esclarecer a seguinte pergunta de um leitor: “Sou sedentária, mas tenho uma vida agitada, saio 7h30 de casa
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Como deixar de ser sedentário?
Médica do esporte e ortopedista, Ana Paula Simões dá dicas e orientações para quem quer abandonar o sedentarismo A modernidade,
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Hérnia de disco é mais comum em homens: saiba o que causa o problema
Dores, fisgadas e falta de força nos membros. Esses são alguns dos sintomas causados pela hérnia de disco, doença que
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10 alimentos para incluir na dieta pós-Covid
Especialistas destacam a importância da alimentação para a imunidade: veja lista com opções para melhorar a recuperação após a doença
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Alimentação intuitiva: o que é e como colocar em prática
Entenda a regra do 80/20, que permite que 20% das refeições incluam doces e a chamada junk food, desde que
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Treino ABC na prática: o que é e como fazer
Além de importante para a hipertrofia, essa divisão de treino também promove o descanso muscular e das articulações O treino
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Linguiça calabresa, toscana ou de frango? Veja qual faz menos mal à saúde
Talvez você já saiba que as linguiças não estão na lista dos alimentos mais saudáveis. Porém, a realidade é que
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Pular o café da manhã deixa vácuo de nutrientes fundamentais ao corpo
Segundo estudo, quem abdica da primeira refeição do dia tende a ingerir uma quantidade menor de vitaminas e minerais. Sem
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Frutas ajudam a reduzir vontade por doces; veja boas opções
Com a missão de parar de comer doces, uma das dicas que a publicitária Mariana Elias, 36, recebeu no “Desafio
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