Existe fórmula ideal para fazer exercício em academia?
Carga, número de repetições, quantidade de séries, tempo de descanso. O treino é complexo e tem inúmeras opções que podem
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Notícias
Incêndios florestais afetam a saúde e o treino ao ar livre
Médico Luis Fernando Correia explica estudo que revela que poluição atmosférica causada por florestas incendiadas leva mais de 47 mil
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Estudo confirma que conhecer os benefícios do exercício aumenta dedicação à atividade física
Médicos australianos comprovaram que conhecer as doenças que o sedentarismo pode acarretar incentiva as pessoas à dedicarem mais tempo ao
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Dar 7.000 passos por dia reduz o risco de morte em até 70%
Estudo da Universidade de Massachusetts conclui que esse é o número ideal para que caminhadas tenham efeito na diminuição da
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Pilates para atletas: veja os principais benefícios
Além de desenvolver o condicionamento físico, método alivia dor de cabeça e promove melhorias na flexibilidade e estabilidade. Entenda Historicamente,
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Alimentos que ajudam a combater a perda de memória pós-covid
Nutricionista dá dicas de nutrientes para evitar o envelhecimento celular causado pela doença, que tem gerado reclamações de pacientes sobre
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Seu filho come mal? Veja 12 dicas para ajudá-lo a se alimentar melhor
Imagine a cena: na hora da refeição, de um lado, pais preocupados em garantir a nutrição dos filhos insistem para
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Alimentos e nutrientes que ajudam no combate à depressão
Nutricionista Cris Perroni explica que o que comemos, além de nos nutrir, mexe na química do corpo e gera prazer
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Você está treinando demais? Entenda o que é overtraining
Educador físico explica o que pode causar a fadiga excessiva. Motivos vão além da carga do treino. Entenda Embora o
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Alimentos para ajudar a ganhar massa muscular
Praticar atividade física é essencial para a saúde, e isso não é nenhuma novidade. Aliás, esse cuidado precisa vir também
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