6 maneiras simples de cortar calorias no seu dia, apoiadas pela ciência
Pequenas mudanças na forma com que você come e cozinha vão diminuir sua ingestão calórica e tornar suas refeições mais
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Notícias
O que comer após uma indigestão?
O que pode causá-la e como se alimentar após uma indigestão Sabe aquela dorzinha chata, incômoda, no estômago? É a
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O que são macro e micronutrientes?
Importantes para a saúde, os micro e macronutrientes precisam ser consumidos de maneira correta Quando o assunto é saúde, muito
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Por que e quando podemos precisar de suplementos?
Endocrinologista explica que suplementação sem orientação médica ou nutricional pode fazer mal à saúde e enumera os tipos de substâncias
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Por que se esquecer de comer com frequência pode ser ruim para sua saúde
Muita gente, na correria do dia a dia, pode acabar se esquecendo de comer. Porém, quando você pula uma refeição,
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Será mesmo um vilão? Entenda a função do carboidrato e quanto comer por dia
Em uma dieta, eles costumam ser os primeiros a perderem espaço no prato, mas os carboidratos são macronutrientes indispensáveis para
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Estilo de vida x genética: a guerra contra a obesidade
Pessoas com pais obesos têm maior risco de também serem obesas, mas mudanças na alimentação e atividade física podem reverter
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Fazer xixi no banho pode ser perigoso?
Entenda se o contato com a urina pode provocar complicações para a saúde Para alguns, é algo normal, mas, para
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6 Hábitos para criar um ritual de fim do dia que vai mudar tudo
Dificuldades para descansar e desligar do trabalho? Criar rituais que marquem o fim do dia e a mudança de turno
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As 3 maneiras comprovadas pela ciência de perder peso rápido
Estudos mostram como perder peso de maneira rápida sem comprometer sua saúde É sempre melhor perder peso de forma gradual,
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