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Pilates ou musculação? Qual o melhor para ganhar força muscular?

Fisioterapeuta explica os benefícios das atividades de acordo com o objetivo de cada pessoa O pilates é uma atividade física

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Como viver mais: corte excessos de exercícios e de carboidratos

Atividade física aumenta a expectativa de vida, mas se for feita com equilíbrio: médico Luis Fernando Correia explica que o

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Caminhada emagrece? Especialista responde e dá dicas para praticar o exercício

Caminhada emagrece? Especialista responde e dá dicas para praticar o exercício Quem nunca ouviu alguém questionar se caminhada realmente emagrece

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Quer praticar exercício físico? Então aposte na moderação

Atividade física é toda atividade que para ser executada necessita da nossa movimentação (andar até o trabalho, limpar a casa,

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Crossfit, pilates, corrida: qual atividade física combina mais com você?

“Espelho, espelho meu, existe algum exercício físico perfeito para mim?”. A palavra “perfeita” talvez não seja a mais adequada neste

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A que horas devo treinar para dormir melhor?

Estudo aponta que exercícios feitos até duas horas antes de se deitar ajudam no combate à insônia. No entanto, quando

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Perder peso, ganhar massa ou reduzir medidas: diferença e como fazer cada

Profissionais dão dicas para te ajudar a alcançar o resultado desejado Aqui vai a verdade óbvia mas difícil: para mudar

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Atividade física para crianças deve ser leve a moderada

Ortopedista e médica do esporte, Ana Paula Simões explica que praticar esporte na infância é fundamental, mas deve-se evitar excessos

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A dieta deve mudar de acordo com cada fase do treinamento diz Nutricionista

Comer faz parte do treino: nutricionista Cris Perroni explica que a alimentação e a suplementação devem ser periodizadas em função

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Exercício em excesso pode reduzir produção de testosterona

Especialistas explicam relação entre overtraining e diminuição da produção do hormônio, abordando as consequências para a performance esportiva, além dos

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