Fitness

FitnessNotícias

Diabetes: dicas para antes, durante e depois dos exercícios

Médico endocrinologista e profissional de Educação Física explicam o que deve ser feito para se realizar atividades físicas com segurança,

Read More
FitnessNotícias

Como os exercícios físicos afetam nossa relação com os alimentos

Muitas vezes as pessoas atribuem o ganho ou redução de peso a um único fator. Por exemplo: “Tirei o pão

Read More
FitnessNotícias

Caminhada: 11 benefícios, como emagrecer e como começar

Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece A caminhada é um dos exercícios mais fáceis de

Read More
FitnessNotícias

Os 7 princípios do treinamento físico e sua importância para os resultados

Número de séries, de repetições, tempo de intervalo, carga, variações de exercícios, dias de descanso… Talvez você não saiba, mas

Read More
FitnessNotícias

Exercícios só no fim de semana fazem bem ou mal?

Cardiologista e médico do esporte, Nabil Ghorayeb avalia que os resultados mais eficazes para a saúde são consequência de atividades

Read More
FitnessNotícias

O que acontece com seu corpo quando você pedala?

Além do simples prazer de pedalar, o ciclismo coloca em ação vários músculos importantes do nosso corpo. Nesta rápida leitura

Read More
FitnessNotícias

Com mais ciclovias, mulheres pedalariam muito mais

Pesquisa reforça que um dos maiores incentivos para que elas pedalem é a presença de estrutura cicloviária Já foi mostrado

Read More
FitnessNotícias

Academia é, sim, essencial para quem precisa de supervisão e motivação

Quando trabalhamos com saúde, o fato não pode se misturar com ideologia. Temos que saber separar bem nossa emoção da

Read More
FitnessNotícias

Bicicletas – cuidados simples e fáceis de fazer!

CUIDADOS SIMPLES COM SUA BICICLETA! Todo equipamento mecânico necessita de cuidados para que possa funcionar satisfatoriamente. – Sempre que passear

Read More
FitnessNotícias

Quais os efeitos de fazer exercícios em ambientes poluídos?

Quais os efeitos de fazer exercícios em ambientes poluídos? Médico do esporte e pneumologista explicam que há redução na oxigenação

Read More