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O tamanho da bicicleta está adequda á sua altura? descubra aqui!

Se você quer saber, exatamente, quais são os tamanhos de quadro e aro adequados ao seu tamanho e porte físico,

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Pequenos erros de estratégia na alimentação para a corrida

Treinador Gustavo Luz explica que alguns corredores não conseguem emagrecer ou ganhar condicionamento na velocidade que gostariam Muita gente começa

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Direitos e deveres do Código de Trânsito para ciclistas

Para quem está iniciando no ciclismo, é preciso aprender certas práticas que ajudam tanto na hora de pedalar quanto na

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Atividade física melhora funções cognitiva e motora de crianças, diz estudo

Os benefícios da atividade física regular são velhos conhecidos. Reduz o risco de doenças cardiovasculares, melhora a circulação sanguínea, controla

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Razões para praticar atividades ao ar livre

Já é sabido que a prática regular de exercícios físicos, seja um esporte, em uma prazerosa dança ou, até mesmo,

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6 anos de exercícios reduzem risco de insuficiência cardíaca

Segundo pesquisa americana de 2018, esse tempo de atividades físicas regulares pode diminuir perigo em adultos de meia idade em

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Exercício à noite é melhor para a saúde do que pela manhã?

Atividade física noturna pode oferecer mais benefícios ao perfil metabólico, glicêmico e lipídico do que a matinal. Médico endocrinologista Guilherme

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Poluição e exagero no exercício não combinam

Em períodos com muita sujeira atmosférica, é bom não abusar dos esportes Entidades sérias já admitem que superar aquela recomendação

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cãibras, Dores, tonturas: evite 7 problemas que podem ocorrer no pós-treino

Exercícios físicos são responsáveis por muitos benefícios para a nossa saúde e prevenção de doenças como diabetes, infarto, AVC, osteoporose,

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Braços definidos com pilates: aprenda 5 exercícios

Veja dicas para fortalecer os braços em casa com um treino de menos de cinco minutos e simples de fazer

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