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Voltou a correr? Previna-se do overtraining ou overruning

Médico ortopedista e do esporte, Adriano Leonardi explica seis sinais da síndrome que pode acontecer quando se exagera no volume

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Pernas e bumbum definidos com exercício na escadaria

Os degraus podem se tornar seus melhores aliados para detonar calorias e tonificar os músculos A placa ao lado da

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As diferenças e os benefícios em comum de correr e pedalar

Fisiologistas do exercício, Turibio Barros e Gerseli Angeli apontam as particularidades de corrida e ciclismo e dão a dica: “Está

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Prática de Exercícios Intensos Fará seu Corpo Parecer 9 Anos Mais Jovem

Esse tem sido um sonho das civilizações desde o início dos tempos: se não podemos viver para sempre, podemos pelo

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81% dos brasileiros não priorizam atividade física no cotidiano, diz estudo

A pandemia mudou o comportamento do brasileiro em relação à prática de atividade física, já que várias pessoas passaram meses

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Quantas calorias se gasta em atividades do dia a dia?

Faxina, sexo, dança e outras tarefas cotidianas combatem o comportamento sedentário, têm impacto positivo na saúde e contribuem, mesmo que

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Abdominal pode ser prejudicial para a coluna: saiba como evitar problemas

Função intestinal também pode ser prejudicada quando o exercício é mal feito, contribuindo com a retenção de gases e fezes

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30 minutos deste exercício pode deixar seu corpo até 30 anos mais jovem aponta estudo

A prática diária desta modalidade pode fazer com que seus órgãos não envelheçam tão rapidamente, aponta estudo Que os exercícios

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APRENDA DE UMA VEZ POR TODAS A PASSAR AS MARCHAS DA BICICLETA

Quando iniciamos no mundo do pedal, muitas são as dúvidas com as quais temos que lidar. Seja na hora de

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Saiba quais são as vantagens e desvantagens de treinar em cada período do dia

Independente do horário da atividade física, alimentação balanceada é fundamental, alerta especialista Não é de hoje que incluir a atividade

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