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IMC: qual é o índice de massa corporal ideal e como calcular

Nutricionista Cris Perroni ressalta que esta é apenas uma das ferramentas para avaliação de risco para saúde. Entenda e clique

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4 dicas de um fisiculturista para um corpo mais definido

Quer ver os músculos aparecendo? Confira o que fazer Muita gente passa anos tentando chegar no tão famoso corpo com

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Após quanto tempo sem treinar você começa a ‘perder’ resistência aeróbica?

Por mais regrada que uma pessoa seja com os treinos, na vida sempre há contratempos que nos “obrigam” a deixar

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Gênero, idade, corpo e sono: como esses 4 fatores afetam a perda de peso

A ciência explica Pode parecer um bicho de sete cabeças, mas a perda de peso acontece de uma maneira bastante

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Correr desgasta o joelho? Ou protege as articulações?

Especialista em biomecânica da corrida, Raquel Castanharo explica estudos e conclui: a incidência de artrose entre corredores recreacionais é de

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Você tem mesmo que treinar todos os dias?

Dependendo da intensidade do seu treino, não Você termina seu trabalho, coloca sua roupa, tênis, arruma o cabelo, agarra a

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A nova razão para as crianças praticarem esporte

Estudo mostra que ao desenvolver a “garra”, essas pessoas podem lidar melhor com desafios e superar fracassos quando adultas Eis

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O que acontece no corpo quando você para de se exercitar?

Especialistas explicam o impacto em nossa saúde após parar de fazer exercícios no curto, médio e longo prazo: ou seja,

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Aprenda como deve ser a sua respiração em exercícios de musculação

Durante o exercício de musculação, é ideal que tenhamos consciência da movimentação, se concentrar na musculatura alvo —focar mesmo no

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Por que é tão difícil manter o peso perdido?

Nutricionista Cris Perroni conta que a fisiologia explica essa dificuldade, que aumenta em dietas muito restritivas, quando há abandono da

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