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Quer ganhar músculos? Evite 8 erros comuns que atrapalham a hipertrofia

Quem pratica musculação há algum tempo deve saber que ter bons resultados de hipertrofia e conquistar a tão sonhada definição

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Quer um abdômen durinho? Inclua este exercício no seu treino

Inseto morto é mais um daqueles movimentos com nome curioso, mas muitos benefícios Quer despertar o seu core corretamente antes

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Estudo: pedalar até o trabalho afasta câncer e doenças do coração

Pesquisa mostra que andar de bike com frequência é até melhor do que caminhar quando se trata de prevenir doenças

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Quer tornar o exercício físico prazeroso? Veja 4 dicas do que não fazer

Quem não pratica exercícios físicos, na maioria das vezes, sabe muito bem como isso pode afetar a saúde. Entende que

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Veja os principais benefícios do treino em escadas e dicas de exercícios

Veja os principais benefícios do treino em escadas e dicas de exercícios Algumas academias contam com máquinas que simulam escadas,

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Como escolher o melhor tênis para cada tipo de Exercício?

Na hora de iniciar uma nova atividade física, muitas pessoas imaginam os benefícios que ela irá proporcionar para a saúde

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Diretrizes da OMS sobre atividade física: o que mudou em uma década?

Organização Mundial da Saúde aumenta o tempo semanal recomendado de exercícios em todas as faixas etárias para buscar maiores benefícios

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Manter-se magro é mais relevante que emagrecer

Mas, para alcançar essa meta sustentável, é necessário se despir de certos estigmas sobre alimentação e exercícios, como aponta nosso

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Dicas de recuperação para quem correu uma maratona

Médica do esporte, ortopedista e atleta amadora de corrida, Ana Paula Simões enumera orientação para o corredor se recuperar mais

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Exercícios intensos liberam molécula que reduz a fome

Novo estudo mostra que substância lac-phe, produzida em maior quantidade após treinamentos exaustivos, regula a fome pós-treino. Médico Luis Fernando

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