Fitness

FitnessNotícias

Dicas de recuperação para quem correu uma maratona

Médica do esporte, ortopedista e atleta amadora de corrida, Ana Paula Simões enumera orientação para o corredor se recuperar mais

Read More
FitnessNotícias

Exercícios intensos liberam molécula que reduz a fome

Novo estudo mostra que substância lac-phe, produzida em maior quantidade após treinamentos exaustivos, regula a fome pós-treino. Médico Luis Fernando

Read More
FitnessNotícias

Músculo tremendo após o treino? E durante? Veja causas

Esse tremor costuma ser uma resposta fisiológica do corpo ao excesso de esforço físico ou à liberação de adrenalina. Médico

Read More
FitnessNotícias

Quanto mais suor, mais calorias queimadas?

Especialistas explicam os mecanismos por trás da transpiração Alguns fatos fazem muito sentido na nossa cabeça, mas eles não são

Read More
FitnessNotícias

Caminhar pode ser uma maneira fantástica de movimentar o corpo e cuidar da saúde mental

Ao acordar pela manhã, fazer um exercício pode não estar no topo de sua lista de prioridades. Contudo, você sabia

Read More
FitnessNotícias

11 dicas para reduzir gordura e aumentar massa muscular

Nutricionista Cris Perroni explica que exercícios e alimentação precisam estar alinhados e avisa: suplementação proteica ajuda a ganhar músculos, mas

Read More
FitnessNotícias

Caminhar ajuda a evitar dor nos joelhos

Ortopedista e reumatologista explicam por que exercícios podem ser aliados de pacientes com artrose do joelho. Veja também cuidados ao

Read More
FitnessNotícias

Veja 12 cuidados ao andar de bike para evitar dores na coluna

Se tem um adjetivo que pode ser usado para a bicicleta podemos dizer que a palavra versátil combina bem, afinal,

Read More
FitnessNotícias

Há uma melhor hora de treino para reduzir gordura corporal?

Estudos apontam que homens são beneficiados à noite e mulheres, pela manhã, mas médico endocrinologista Guilherme Renke alerta para a

Read More
FitnessNotícias

Memória muscular: como o corpo guarda benefícios do exercício

Fisiologistas Turibio Barros e Gerseli Angeli comentam novo estudo que comprova: músculos previamente submetidos a treino respondem mais rapidamente à

Read More