Sete truques simples para melhorar sua corrida usando a esteira
Durante muito tempo, a esteira foi vista como segunda opção. Um plano B para dias de chuva, frio ou falta
Read More
Autor: Danilo Hits
Como reduzir o risco de infarto? 11 minutos extras de sono, vegetais e caminhada podem ser a resposta
Mudanças pequenas nos hábitos diários podem reduzir o risco de infartos e AVCs em até 10%, segundo estudo com 53
Read More
Quais os melhores alimentos para comer antes de correr?
Descubra os alimentos ideais para consumir antes da corrida, garantindo energia, conforto e o melhor desempenho no seu treino. A
Read More
Outuno: 9 alimentos para ter um sistema imunológico mais forte
No mês de março, o outono começa oficialmente no Brasil. Claro que isso não significa queda de temperatura imediata, mas
Read More
Mais mulheres buscam suplementação para melhorar a performance no treino, aponta pesquisa
Elas já representam 23,4% dos pedidos on-line de suplementos, afirma especialista E as mulheres estão cada vez mais interessadas na
Read More
Corrida reduz ansiedade? Como o esporte impacta o emocional
Correr vai muito além de melhorar o fôlego ou ajudar na balança. A prática regular de exercícios físicos especialmente atividades
Read More
Dieta da felicidade: Descubra os alimentos que elevam seu humor
Saiba como a sua alimentação afeta diretamente a saúde mental, o humor e a ansiedade A busca pela felicidade é
Read More
5 frutas entre as opções mais indicadas para quem tem diabetes
Quem tem diabetes pode comer frutas, desde que respeite porções e escolhas que ajudem a evitar picos de glicose. O
Read More
Vitamina C é poderosa para a saúde: veja 7 frutas ricas no nutriente
A vitamina C atua em várias frentes do organismo: ajuda na produção de colágeno (essencial para pele e tecidos), participa
Read More