Autor: Danilo Hits

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Posso comer feijão antes do treino? Atrapalha o desempenho?

Popularmente conhecida como um alimento “pesado”, a leguminosa pode ser consumida por atletas, podendo até potencializar a performance. Mas alguns

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Recompensa e busca por prazer: por que alguns trocam um vício por outro?

Você já deve ter ouvido a história de alguém que, após parar de fumar e beber, começou a comer em

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4 motivos para seu bumbum não estar mudando mesmo com os treinos

Está seguindo a planilha de exercícios à risca, mas não nota resultados? Você pode estar cometendo um destes quatro erros

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Como ler corretamente as informações nutricionais no rótulo de um alimento

Se você já se confundiu ou não entendeu exatamente o que querem dizer todos aqueles números e ingredientes, nós ajudamos!

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Pilates ou musculação? Qual o melhor para ganhar força muscular?

Fisioterapeuta explica os benefícios das atividades de acordo com o objetivo de cada pessoa O pilates é uma atividade física

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Não adianta usar vinagre: saiba como higienizar vegetais e prevenir doenças

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Por que um prato de comida colorido faz bem à saúde

Comer todas as cores do arco-íris pode ajudar a melhorar a saúde do cérebro e reduzir o risco de doenças

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Nutricionistas ensinam o que comer antes e depois do treino

É melhor comer carboidratos ou proteínas? Qual horário ideal para se alimentar? Veja as respostas sobre a alimentação antes e

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