5 Porções ao dia destes alimentos ajudam a blindar seu coração
Você provavelmente já ouviu falar na famosa recomendação de consumir cinco porções de frutas e vegetais para afastar o risco
Read More
Nutrição
Quanto mais cedo, melhor: os benefícios da atividade física na infância
A atividade física promove diversos benefícios para a saúde física e mental de crianças e adolescentes, além de ajudar a
Read More
Qual carne animal tem mais proteína entre boi, frango, peixe e porco?
Carne vermelha e lombo de porco aparecem no topo quando a comparação é feita por proteína em uma porção de
Read More
7 benefícios da erva-cidreira e como preparar o chá corretamente
Presente em hortas, jardins e receitas caseiras há gerações, a erva-cidreira é uma das plantas medicinais mais populares do mundo.
Read More
O que acontece com seu corpo quando você consome morango com frequência
Pequeno, vermelho e presente em tudo, de saladas a sobremesas, o morango vai muito além do sabor. O alimento é
Read More
Mito ou verdade? Veja os erros que muitos pais cometem ao lidar com o excesso de peso dos filhos
Mais de 4,2 milhões de crianças brasileiras convivem com excesso de peso. Especialistas alertam para crenças que podem atrasar o
Read More
Olho vivo na embalagem! Aprenda a ler as letras miúdas no supermercado
Nova regra da Anvisa facilita a leitura dos componentes e ajuda você a fazer escolhas muito mais saudáveis para a
Read More
Iogurte ou coalhada: qual a melhor escolha para a sua saúde?
Presentes no café da manhã, nos lanches e até em receitas salgadas, iogurte e coalhada costumam dividir espaço nas geladeiras
Read More
Plano alimentar: para que serve e como montar
O plano alimentar pode ser um passo importante para quem busca adotar uma rotina mais saudável à mesa. Elaborado com
Read More
Comer à noite engorda mais? Entenda se a preocupação faz sentido
Evidência de um ganho maior de peso com refeições noturnas é tênue, mas existem motivos para ter uma atenção a
Read More