Nutrição

Há muita confusão sobre esse assunto por aí. Expert explica o que distingue cada situação Muitas vezes, nós ouvimos que

No mundo da alimentação, as notícias falsas também brotam e se multiplicam. Há de tudo, desde as que instituem os

Fisiologistas do exercício Turibio Barros e Gerseli Angeli esclarecem quais são os mecanismos que levam a maior saciedade, gasto energético

E tem glúten? Nutricionista esportiva Cris Perroni responde e ainda sugere como consumir no café da manhã, lanche da tarde

Não é novidade que o café turbina a disposição física e mental. Mas o grão, que é rico em cafeína

Taxa Metabólica Basal: aprenda diferentes tipos de cálculo para determinar de quantas calorias você precisa e veja quais fatores influenciam

Os ovos são um dos ingredientes mais versáteis e populares da culinária mundial. No entanto, muitas vezes, erros simples ao

Quando falamos em saúde do intestino, a primeira coisa que vem à cabeça é a comida que consumimos diariamente. Sim,

Creatina, whey protein, cafeína, pré-treino… Muitas pessoas recorrerem aos suplementos alimentares para melhorar os resultados na musculação, na corrida, no

Praticar exercícios é essencial para a saúde física e mental e para melhorar a composição corporal —aumentar os músculos e