Sono afeta construção e recuperação da massa muscular
Os fisiologistas Turibio Barros e Gerseli Angeli comentam a importância de uma noite bem dormida na composição corporal e nas
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Notícias
Por que fazer exercício à noite é melhor do que durante o dia? Especialista explica
Um novo estudo apontou dados que afirmam que a prática de exercícios durante a noite é mais efetiva do que
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Usar muito azeite pode atrapalhar o emagrecimento? Quanto consumir?
Fonte de gorduras boas (do tipo monoinsaturada), o azeite é aliado da saúde. Contém antioxidantes, vitaminas A, D, E e
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Entenda a importância das vitaminas na alimentação
As vitaminas são essenciais para o funcionamento do organismo e precisam ser consumidas diariamente; entenda onde encontrá-las e como consumir
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Mesmo com nova rotulagem, alegações nutricionais podem confundir consumidor
Importante fonte de informação para o consumidor sobre produtos alimentícios, os rótulos de alimentos comercializados no Brasil ganharão um novo
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Como envelhecer com mais qualidade de vida
Nutricionista Cris Perroni destaca cuidados importantes que os jovens podem adotar na rotina diária para diminuir prejuízos com o avançar
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Sal rosa, sal light ou sal marinho? Diferenças e qual escolher
Nutricionista lista características de 13 tipos de sal, dá dicas relacionadas ao seu consumo, especifica cuidados e ensina uma receita
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Treino de musculação para melhorar desempenho na bicicleta
Para celebrar o Dia do Ciclista, um treino para quem quer melhorar seu desempenho sobre duas rodas e também evitar
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4 dicas para melhorar na corrida e ser mais regular no treino
Treinador Gustavo Luz dá orientações básicas, mas preciosas, que muitas vezes são negligenciadas por corredores em busca de resultados. Acompanhe
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6 alimentos que podem atrapalhar o seu sono
Quer dormir melhor? Então, evite estes seis itens antes de ir para a cama Você provavelmente já deve saber que
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