Notícias

NotíciasSaúde em Foco

Vitamina D: como tomar sol pode ajudar a reduzir o cansaço

Cansaço frequente pode estar ligado à falta de vitamina D, e a exposição ao sol é uma das principais formas

Read More
DietasNotícias

Jejum intermitente: descubra o que a ciência diz sobre a prática para secar com saúde

Entenda como os períodos programados sem comer impactam a perda de gordura, o ganho de músculos e o rendimento nos

Read More
NotíciasSaúde em Foco

5 mudanças de hábito que reduzem a gordura visceral, segundo a ciência

A gordura visceral, que se acumula no abdome e envolve órgãos internos, é considerada um tipo de gordura mais perigoso

Read More
Bem estarNotícias

Emagrecer não é o mesmo que perder peso: entenda a diferença

Cuidado ao emagrecer! Perder músculo é um risco silencioso que afeta força e articulações. Saiba como emagrecer com saúde. Você

Read More
NotíciasSaúde em Foco

Obesidade estabiliza nos países mais ricos e cresce nos mais pobres; entenda

Novo estudo aponta que doença é um problema bem mais complexo do que se pensava, atingindo regiões e grupos de

Read More
FitnessNotícias

15 milhões de corredores no Brasil; quais os cuidados antes de começar?

Corrida de rua em alta: dicas de especialistas para iniciar com segurança, prevenir lesões e potencializar os benefícios à saúde.

Read More
FitnessNotícias

Os melhores exercícios para viver mais, segundo a ciência

Uma análise robusta mostra que, além do volume de treino, a diversidade de atividades soma pontos para viver mais Quantidade

Read More
NotíciasNutrição

O que acontece com o corpo se você consumir uma xícara de feijão por dia

Estudo analisou impacto do consumo de feijões, soja e outras leguminosas na pressão arterial. Veja o que a pesquisa descobriu

Read More
NotíciasNutrição

Falsas soluções para emagrecer: evite estas seis ciladas

Parece bobagem, mas é muito fácil cair em ciladas durante a tentativa de perder peso. Acelerar o processo de emagrecimento,

Read More
NotíciasNutrição

Afinal, leite faz bem ou mal? O que a ciência diz sobre benefícios e riscos

Durante décadas, o leite foi tratado como símbolo de saúde. Depois, virou alvo de dietas restritivas, modismos alimentares e debates

Read More