Dez dicas para superar barreiras e manter a prática de exercício físico
Qual o seu maior desafio para começar ou continuar a prática de exercícios físicos? Embora o discurso de “foco, força,
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Notícias
Trocar açúcar por adoçante ajuda mesmo a emagrecer?
Trocar açúcar por adoçante parece uma mudança pequena. No café, no chá ou em uma bebida, algumas gotas ou um
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Café e saúde caminham juntos quando o consumo é moderado, apontam estudos
O café pode integrar uma rotina saudável em quantidades moderadas, mas a tolerância à cafeína varia de pessoa para pessoa
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Dieta low carb pode ajudar no peso, mas o tipo de carboidrato importa mais do que parece
A dieta low carb pode trazer benefícios, mas especialistas recomendam limitar refinados sem excluir fontes integrais e vegetais A dieta
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Mito x verdade: Corrida acaba com o joelho?
Desvende se a corrida realmente prejudica os joelhos ou se é um aliado poderoso para a saúde articular, segundo a
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Macarrão engorda? Veja quais tipos são mais nutritivos
Macarrão, lasanha, ravióli, nhoque, rondelli. Tudo isso entra na categoria das massas, mas colocar todos esses alimentos no mesmo pacote
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Compulsão alimentar está ligada a ultraprocessados, indica estudo
Ao analisar 41 estudos publicados entre 1973 e 2025, pesquisadores dos Estados Unidos observaram que produtos ultraprocessados estão associados à
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O superalimento esquecido do Brasil que combate a diabetes e ajuda a emagrecer
Cheio de fibras e com pouquíssimas calorias, o maxixe é uma joia nutricional barata, versátil e fácil de preparar Com
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Café da manhã rico em proteína e fibras ajuda a emagrecer, mostra estudo
Pesquisa indica que o consumo de proteína ajuda a reduzir a fome, enquanto as fibras beneficiam o intestino; juntas, elas
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5 exames que todo homem jovem deveria fazer para evitar surpresas depois
Infarto, mudanças hormonais e doenças nos testículos podem evoluir em silêncio; médico explica quais testes ajudam a investigar riscos e
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