Proteína em alta: 3 formas práticas de atingir a meta diária
A proteína é chave para saúde e performance. Conheça a dose ideal e 3 estratégias eficazes para turbinar seu consumo
Read More
Notícias
Emagrecer sozinho: 5 erros que podem estar sabotando seus resultados
Emagrecer é um desafio multifatorial. Entenda os 5 erros comuns que atrapalham a perda de peso e a importância do
Read More
Só 4% das pessoas se mantêm na academia por um ano: saiba como entrar nesse grupo
Especialistas dão dicas para deixar o sedentarismo de lado e ser mais assíduo com os exercícios “Quantos por cento das
Read More
Cuscuz na festa junina! Prato típico é bom para o sistema imunológico
O milho é praticamente um protagonista neste mês de festas. Entre as tantas opções que usam o grão como ingrediente
Read More
Copa do Mundo e excesso de barulho: especialista alerta para os cuidados com a saúde auditiva durante eventos esportivos
Fonoaudióloga, Ariane Bonucci, especialista em Audiologia Clínica, explica como prevenir danos à audição em ambientes com alta exposição sonora A
Read More
Tomar café da manhã antes de treinar: é recomendado ou não?
Exercício físico em jejum, antes do café da manhã, pode ajudar na perda de gordura, mas também pode prejudicar o
Read More
Obesidade sobe 118% no Brasil: o que realmente funciona para emagrecer e manter os resultados.
Emagrecimento sustentável exige treino de força, nutrição equilibrada e foco no comportamento, evitando erros comuns e promovendo saúde. Os casos
Read More
Caminhar, sempre
Estudo mostra que caminhar cerca de 7 mil passos por dia ou mais traz benefícios à saúde. Leia no artigo
Read More
Ovo aumenta o colesterol? Entenda por que ele foi reabilitado pela ciência
Antigo vilão das dislipidemias, ovo na verdade é cheio de benefícios desde que seja comido do jeito certo Poucos alimentos
Read More
É possível ganhar massa muscular sem comer carne? Saiba o que a ciência diz
Por muito tempo, a ideia de que atletas precisam consumir grandes quantidades de carne para alcançar bons resultados dominou o
Read More