Comer ou não comer: pimenta causa hemorroida? Entenda mitos e verdades
Quem já teve uma crise de hemorroidas dilatação das veias do ânus— provavelmente conhece a dúvida: dá para continuar colocando
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Benefícios do gengibre: a raiz poderosa que combate inflamações e fortalece a imunidade
Famoso no universo da nutrição, o gengibre é um ingrediente versátil que oferece vantagens expressivas para o bem-estar diário e
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5 receitas fáceis com ovos para um café da manhã nutritivo e variado
O ovo já foi tratado como inimigo do coração por causa do colesterol. Hoje, porém, a história é mais equilibrada.
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Benefícios do kiwi: por que essa fruta de poucas calorias ajuda no sono, na imunidade e no intestino
O kiwi concentra fibras, vitamina C e compostos antioxidantes, além de poder fazer parte de diferentes preparações do dia a
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Esteira é bom para que?
A caminhada e a corrida na esteira são excelentes ferramentas para desenvolver e manter o condicionamento cardiorrespiratório. A prática regular
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Tomate além da salada: como usar diferentes tipos e potencializar os nutrientes
Nutricionista e chef ensinam a escolher a variedade ideal para cada prato e revelam o segredo para absorver mais licopeno
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Por que alguns alimentos ficam mais nutritivos depois de cozidos?
Descubra quando o calor pode potencializar os benefícios dos alimentos e quais métodos de cozimento ajudam a preservar seus nutrientes
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Treinar em jejum emagrece mais? Entenda o que diz a ciência
Estudos apontam benefícios para quem busca emagrecimento, mas mostram que o desempenho e a queima de gordura dependem de múltiplos
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Corrida para Iniciantes: Guia Completo para Começar a Correr do Zero
Corrida para Iniciantes: guia completo para começar do zero, com treinos, dicas e cuidados para ganhar resistência e saúde sem
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Mitos e verdades sobre o amendoim na rotina de quem treina
Descubra os mitos e verdades sobre o amendoim na rotina fitness. Nutricionista explica como incluir o alimento em uma dieta
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