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Atividades físicas ajudam no desenvolvimento escolar de crianças e adolescentes

O calendário escolar de crianças e adolescentes sofreu grandes mudanças em 2020. Acostumados ao convívio social diário com professores e

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TREINAMENTO FUNCIONAL PARA CICLISTAS: 4 EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO

Nos últimos 10 anos, uma especificidade de treino tem crescido exponencialmente, sendo uma das modalidades mais procuradas nas academias, estamos

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O impacto dos exercícios físicos no seu sistema imunológico

Além do seu físico, se exercitar fortalece também seu sistema imunológico Não é só você que fica mais fortinho quando

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Quantos dias devo treinar por semana? Especialista responde

Treinador Gustavo Luz explica que a rotina deve ser considerada com atenção: caso alimentação ou sono não estejam em dia,

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A Importância da atividade física

Mover o corpo beneficia não apenas a saúde física, como mental É muito provável que você já tenha escutado de

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Saiba o que é overtraining e conheça seus efeitos no nosso corpo

Problema está relacionado ao excesso de atividades físicas Já ouviu falar de overtraining? Esse problema acontece quando a pessoa faz

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Quer alcançar a hipertrofia? Veja dicas para ‘construir’ músculos saudáveis

A hipertrofia é um aumento e crescimento das células musculares que pode acontecer por meio do exercício e a forma

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Quais exercícios de baixo impacto realizar e quando são indicados

Musculação, caminhada, natação e hidroginástica são algumas boas opções de atividades de baixo impacto Os exercícios de baixo impacto são

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Exercício físico e neuroplasticidade: entenda a relação

O médico endocrinologista Guilherme Renke explica como a capacidade do cérebro de se adaptar pode influenciar na prática de exercícios

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A importância do exercício para a autonomia do idoso

OMS sugere que idosos com mais de 65 anos devem fazer entre 150-300 min de exercício de intensidade moderada por

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