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Você está treinando demais? Entenda o que é overtraining

Educador físico explica o que pode causar a fadiga excessiva. Motivos vão além da carga do treino. Entenda Embora o

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Índice de Massa Corporal (IMC): o que esse cálculo significa?

Já aconteceu de seus exames estarem ótimos mas o nutricionista te recomendar perder ‘x’ quilos para ficar na faixa recomendada

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10 maneiras de tornar a atividade física um hábito e ganhar mais saúde

No fim de semana, você separa sua roupa, seu melhor tênis e cumpre o treino. Mas só depois de uma

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Quais nutrientes ingerir para ter alto desempenho nos esportes

Veja como deve ser a dieta para cada tipo de treino Além de muito treino e dedicação, os atletas de

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Lazer ativo: 6 horas semanais reduzem risco de obesidade infantil

Estudo observou que, quando se movimentam por esse tempo ou mais nos momentos livres, pré-adolescentes têm menos chance de serem

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Treino ABC na prática: o que é e como fazer

Além de importante para a hipertrofia, essa divisão de treino também promove o descanso muscular e das articulações O treino

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7 benefícios da musculação

A prática pode não ser a favorita de todos, mas seus benefícios são inegáveis Há quem ame e quem deteste

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“Sou magra e quero treinar por saúde”. É possível pedalar sem perder peso?

Hoje vamos esclarecer a seguinte pergunta de um leitor: “Sou sedentária, mas tenho uma vida agitada, saio 7h30 de casa

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Como deixar de ser sedentário?

Médica do esporte e ortopedista, Ana Paula Simões dá dicas e orientações para quem quer abandonar o sedentarismo A modernidade,

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