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A dieta deve mudar de acordo com cada fase do treinamento diz Nutricionista

Comer faz parte do treino: nutricionista Cris Perroni explica que a alimentação e a suplementação devem ser periodizadas em função

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Exercício em excesso pode reduzir produção de testosterona

Especialistas explicam relação entre overtraining e diminuição da produção do hormônio, abordando as consequências para a performance esportiva, além dos

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Ciclismo na veia

Médico endocrinologista Guilherme Renke explica que a prática do ciclismo foi associada à redução de 24% na mortalidade quando em

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Fazer exercício de máscara não afeta a frequência cardíaca

O médico Luiz Fernando Correia explica estudo que conclui que usar máscara durante atividades físicas de intensidade moderada não altera

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Atividade física ou exercício físico? Saiba a diferença

As duas opções proporcionam benefícios para a saúde, mas possuem algumas diferenças Manter o corpo em movimento é fundamental para

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Respirar pela boca ou pelo nariz durante a atividade física? Faz diferença?

É quase impossível respirar somente pelo nariz quando realizamos atividades que necessitem que grande demanda física e cardiovascular Nossa respiração

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Existe fórmula ideal para fazer exercício em academia?

Carga, número de repetições, quantidade de séries, tempo de descanso. O treino é complexo e tem inúmeras opções que podem

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Estudo confirma que conhecer os benefícios do exercício aumenta dedicação à atividade física

Médicos australianos comprovaram que conhecer as doenças que o sedentarismo pode acarretar incentiva as pessoas à dedicarem mais tempo ao

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Dar 7.000 passos por dia reduz o risco de morte em até 70%

Estudo da Universidade de Massachusetts conclui que esse é o número ideal para que caminhadas tenham efeito na diminuição da

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Pilates para atletas: veja os principais benefícios

Além de desenvolver o condicionamento físico, método alivia dor de cabeça e promove melhorias na flexibilidade e estabilidade. Entenda Historicamente,

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