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FitnessNotícias

5 maneiras simples de emagrecer com saúde

Muitas vezes a dificuldade de emagrecer está nas pequenas mudanças no dia a dia. Confira 5 maneiras simples de perder

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Tudo bem caminhar usando caneleiras para aumentar o esforço?

Descubra se caminhar com caneleiras é uma boa opção para intensificar a atividade ou é prejudicial ao corpo Tudo bem

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Relação entre vontade de comer doce e fazer exercícios passa pela endorfina

No exemplo em questão a liberação de endorfina pelo cérebro parece explicar as duas formas de “dependência”. Fisiologista explica que

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Cãibras: aprenda quatro técnicas para reverter a dor aguda na musculatura

Cãibras atingem esportistas de todos os níveis e de diferentes modalidades. Fisiologista dá dicas para evitá-las e sugere métodos para

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Conheça o programa de caminhada de três semanas que queima 500 calorias

Andar no lugar de correr pode ser uma opção a ser adotada por quem faz exercícios, principalmente os iniciantes ou

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Começou o ano! 3 passos para resgate da performance e capacidade física

Olhar do profissional sobre seu “gesto esportivo”, aspecto nutricional e avaliação periódica otimizam o resgate da boa performance e capacidade

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FitnessNotíciasNutrição

8 estratégias para emagrecer se você não tem tempo a perder

Com a rotina corrida, falta tempo para se preocupar com a dieta? Aprenda a driblar a falta dele e leve

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Bicicleta: planilhas de treino para iniciantes ou quem já pedala

Suba na sua bike, pedale forte e queime muitas calorias em quatro semanas. Você vai melhorar seu condicionamento e ainda

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Vale treinar em jejum? Corredor deve usar suplemento? Professor responde

Gustavo Luz diz que para perder peso é preciso tratar a alimentação e os exercícios físicos semanais com a mesma

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Como emagrecer caminhando

Quer afinar 1/2 kg por semana, manter-se magra e ainda por cima ser o espelho de uma pessoa saudável? A

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