Exercício físico melhora insônia?
A relação entre atividade física e sono é bidirecional: pessoas que se movimentam regularmente tendem a dormir melhor, e os
Read More
Bem estar
Engordei no final de semana, e agora? 4 fatores essenciais para a alteração na balança aos domingos
Entenda por que o peso na balança oscila, especialmente no fim de semana, e como essa variação nem sempre significa
Read More
Metabolismo lento na menopausa? Como a idade metabólica afeta o corpo da mulher
O cansaço excessivo e a dificuldade para manter o peso após os 50 anos estão diretamente ligados à perda de
Read More
Emagrecer não é o mesmo que perder peso: entenda a diferença
Cuidado ao emagrecer! Perder músculo é um risco silencioso que afeta força e articulações. Saiba como emagrecer com saúde. Você
Read More
Atividade física além da balança: o impacto do emagrecimento saudável no físico e na aparência
“Face derretida”: o efeito do emagrecimento rápido das “canetas”. A importância do exercício e ritmo para resultados saudáveis. Nos últimos
Read More
Por que dormir bem também é parte do treino?
Desvende como o sono, muito além do descanso, é o verdadeiro segredo da alta performance e recuperação no mundo fitness.
Read More
Graus de obesidade: conheça as diferenças
Existem as classes de obesidade 1, 2 e 3 A obesidade é uma doença complexa e pode ser difícil de
Read More
Efeito sanfona: entenda as razões que levam ao reganho de peso
Entenda por que o efeito sanfona acontece após o emagrecimento e descubra estratégias eficazes para manter seu peso O efeito
Read More
Mudar hábitos é mais difícil do que parece e não é falta de informação, diz médico
O peso da rotina moderna na saúde O médico Dr. Luiz Guilherme Camargo de Almeida médico, especialista em Medicina Interna
Read More
Mobilidade em foco: veja cuidados essenciais para proteger suas articulações
Proteja suas articulações desde cedo! Entenda a importância da prevenção para garantir mobilidade e liberdade ao longo da vida. Dores
Read More