Bem estar

Médico angiologista explica 6 benefícios de deitar com os pés para o alto, os membros inferiores elevados, na chamada posição

Fazer um esporte ouvindo uma boa trilha sonora reduz a percepção de esforço em cerca de 5%, entre outros benefícios:

Sempre reforço o quão importante é a prática de exercícios físicos, pois auxilia na melhora do humor, autoconfiança, prevenção do

A flutuação não é comum apenas ao peso, mas também aos nossos hábitos e até a forma como encaramos os

O hormônio aliado dos exercícios físicos melhora a sensação de bem-estar, regula o humor e diminui os efeitos do estresse

Parece pouco, mas pode evitar o estresse das manhãs corridas Acordar no susto, comer correndo, esquecer tudo e se arrumar

Dificuldades para descansar e desligar do trabalho? Criar rituais que marquem o fim do dia e a mudança de turno

Você se esfalfou na esteira, suou mais do que pulando Carnaval sob o sol da Bahia e, na hora do

A dermatologista Silvana Lessi Coghi indica limpeza, hidratação e fotoproteção Para quem gosta do ritmo agitado, viver em grandes cidades

Você já deve ter ouvido a história de alguém que, após parar de fumar e beber, começou a comer em