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5 alimentos que turbinam seu treino e aceleram a recuperação muscular

Eles ajudam o corpo a repor energia, fortalecer os músculos e garantir mais desempenho nos treinos. A alimentação antes, durante

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Atum ou sardinha em lata? Qual é mais saudável e como escolher no mercado

Peixes sempre foram aliados da saúde e não é à toa. São fontes de proteínas de alta qualidade, vitaminas importantes

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Estudo Brasileiro mostra que quiabo pode prevenir obesidade

O estudo “Dieta suplementada com quiabo previne inflamação hipotalâmica em ratos obesos programados com superalimentação precoce” – publicado este mês

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Não é só condicionamento físico: 7 erros de quem começa a correr

Correr parece simples  e, em essência, é. Nossa anatomia evoluiu para isso: pernas longas, quadris estáveis e tendões elásticos tornaram

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Pula o café da manhã? Entenda por que essa é uma má ideia

Muita gente sai de casa só com um gole de café no estômago, seja porque acordou atrasado ou porque simplesmente

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Segurança alimentar: como reduzir riscos de intoxicação na cozinha

Uma boa alimentação envolve mais do que a escolha de ingredientes saudáveis. Na verdade, a rotina doméstica, com formas distintas

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Pão faz mal para dieta de emagrecimento?

Mesmo famoso na mesa do café, o pão segue cercado de dúvidas. Entenda se o consumo diário compromete a dieta

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Batata, banana e outras frutas e legumes que não devem ir à geladeira

Na hora de armazenar frutas e legumes, sempre surge a dúvida: o que vai para a geladeira e o que

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Banha de porco ou óleo de soja? Estudo brasileiro revela qual escolha pode surpreender na sua cozinha

Finalmente o debate sobre qual a melhor gordura para cozinhar tem uma resposta com novo estudo brasileiro A dúvida que

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Termogênicos: entenda como funciona e veja 3 benefícios para quem treina

Profissional traz as dicas e explicações! São muitas as dúvidas quando o assunto é consumo de termogênicos. Eles, que são

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