Dia Mundial da Atividade Física: como a constância é sua principal aliada?
Especialista alerta para erros comuns e reforça impacto do treino na saúde mental Neste 6 de abril é celebrado o
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Notícias
Fibras alimentares: como elas ajudam a saúde intestinal e metabólica
Consumo adequado de fibras pode impactar desde o intestino até o controle glicêmico. Como alimentos que não são digeridos pelo
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Estudo mostra que hábitos alimentares da infância podem afetar vida adulta
Um estudo realizado com camundongos e publicado no Journal of Experimental Biology mostrou que os alimentos ingeridos por uma criança
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Quanto de água devo beber durante o treino?
A quantidade ideal varia, mas existe uma regra prática para se guiar A quantidade de água durante o treino não
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Mitos do mundo fitness: descubra quais podem estar sabotando seus resultados
Desvende os mitos do fitness que te impedem de ter resultados reais. Entenda a ciência por trás de uma rotina
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Mobilidade em foco: veja cuidados essenciais para proteger suas articulações
Proteja suas articulações desde cedo! Entenda a importância da prevenção para garantir mobilidade e liberdade ao longo da vida. Dores
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Emagrecimento em foco: aeróbico ou musculação, o que a ciência recomenda?
Descubra por que a união entre exercícios aeróbicos e musculação é a estratégia mais eficaz para seu corpo e metabolismo.
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Aliado ou vilão? Entenda como o chocolate amargo pode ajudar o coração
Descubra como o chocolate amargo pode ser um aliado da saúde do coração. Especialistas explicam seus benefícios, o teor ideal
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A ordem dos fatores altera o prato
Comer alimentos numa ordem específica combate a obesidade e o diabetes Quem não lembra das aulas nos tempos de escola
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Saia do básico: transforme sua caminhada em um treino para emagrecer
Aprenda estratégias práticas para aumentar a intensidade das suas passadas, queimar mais calorias e conquistar resultados reais na balança com
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