Qual a massa muscular ideal e como calcular a minha?
Entenda o que significa o termo Quando os treinadores, nutricionistas e médicos falam em composição corporal, eles estão se referindo
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Notícias
Falta de tempo é principal razão para não treinar, diz estudo; drible isso!
A falta de atividade física aumenta o risco de diversas doenças e, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), até
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Como aumentar a produção de endorfina pelo corpo
O hormônio aliado dos exercícios físicos melhora a sensação de bem-estar, regula o humor e diminui os efeitos do estresse
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O que ocorre quando você sua e começa o processo de desidratação
Treinador Gustavo Luz enumera efeitos fisiológicos e explica que o simples funciona bem para evitar maiores problemas Vamos dar uma
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Em 2030, 68% dos brasileiros poderão estar com excesso de peso
O ano de 2030 parece estar longe, mas uma projeção com dados alarmantes mostram como poderão estar os brasileiros daqui
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Consumo de ultraprocessados aumenta o risco de obesidade em jovens
O consumo de alimentos ultraprocessados pode aumentar em 45% o risco de obesidade para adolescentes, segundo estudo de pesquisadores da
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Como respirar em cada modalidade fitness
Veja a respiração que vai deixar seu treino de ioga, musculação, corrida ou esporte de alta intensidade mais eficaz Inspirar…
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Excesso de tecido adiposo leva à inflamação crônica do organismo
Gordura corporal tem papel importante na manutenção da temperatura do corpo e como reserva de energia, por exemplo, mas em
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Amêndoa: benefícios, contraindicações e como consumir
Considerada um superalimento, a amêndoa possui um perfil nutricional que ajuda a promover a saúde e o bem-estar O que
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Além de perder peso: veja 9 razões para se consultar com um nutricionista
Muito se engana quem pensa que o nutricionista é o profissional exclusivo para elaboração de dietas para perda ou ganho
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