Prato colorido pode melhorar o funcionamento cerebral, diz estudo
Consumo regular de micronutrientes favorece a saúde mental e evita declínio cognitivo Montar um prato colorido na hora do almoço
Read More
Notícias
Musculação ajuda a emagrecer e a mudar a composição corporal
Estudo mostra que exercícios de força são efetivos para perda de percentual de gordura e de massa gorda. Médico Luis
Read More
É errado achar que fazer exercícios permite a você comer muitas besteiras
Atividade física e alimentação caminham lado a lado quando o assunto é ter uma vida saudável. Mas, durante um processo
Read More
Quer emagrecer? Veja 5 hábitos para adotar de manhã que ajudam nessa tarefa
Comer alimentos saudáveis e fazer atividade física. Essa é a principal indicação que profissionais dão para quem deseja emagrecer. Mas
Read More
Qual é o melhor pré-treino? Uma boa noite de sono é a resposta
O sono exerce papel fundamental na performance, e sua privação favorece lesões e prejudica a tomada de decisões e a
Read More
Mamão: 9 benefícios dessa fruta cheia de nutrientes
Muito além de prevenir constipação! Saiba como o mamão pode ajudar no seu bem-estar Para um café da manhã completo,
Read More
É possível ganhar massa muscular sem fazer treino de força?
Nutricionista Cris Perroni responde essa e outras cinco perguntas comuns sobre hipertrofia Entre as muitas dúvidas sobre ganho de massa
Read More
7 dicas para manter sua bicicleta parada por longos períodos
Mesmo parada a bicicleta pode sofrer desgastes, veja como evitá-los Seja pelo problema atual que passamos por causa do novo
Read More
Glúteos: entenda suas funções, variações de tamanho e principais problemas
Glúteos são um grupo de músculos que compõe as nádegas, ou seja, o bumbum. Esse grupo é composto por três
Read More
As lesões mais comuns no ciclismo e dicas de prevenção
Joelho, mãos, períneo e lombar são as áreas do corpo que mais sofrem: médico do esporte e ortopedista, Adriano Leonardi
Read More