Os efeitos do açúcar no coração: consumo exagerado pode causar problema
Você é do tipo que não dispensa um docinho depois do almoço todos os dias? Mas será que esse costume
Read More
Notícias
Como saber se estou pegando a carga certa no exercício?
Treinadora explica como saber exatamente qual carga usar Essa é uma das perguntas que mais recebo no meu dia a
Read More
Nutricionista aponta 6 erros comuns que impedem você de emagrecer
Atualmente, não faltam informações sobre o que você deve ou não comer para ter saúde e emagrecer. Mas, então, por
Read More
Fiz dieta e cheguei ao peso que queria: como não voltar a engordar?
Esse é um problema comum de quem emagrece. Segundo especialistas, mais de 90% das pessoas que fazem dieta voltam a
Read More
Entenda as novas regras para a rotulagem de alimentos
Nutricionista e professora explica as principais regras da Anvisa e como elas serão úteis para você manter hábitos alimentares mais
Read More
Quanto tempo esperar antes de treinar o mesmo grupo muscular?
Fisiologistas Turibio Barros e Gerseli Angeli respondem e dão seis dicas de como ganhar massa e turbinar a hipertrofia Você
Read More
Qual é a melhor dieta para o seu tipo de pele?
Alguns alimentos melhoram a beleza da sua pele de dentro para fora — já outros, pioram condições como acne e
Read More
7 exercícios para melhorar a disposição no dia a dia
As demandas do cotidiano podem gerar cansaço e desânimo, mas algumas atividades físicas ajudam a evitar esses problemas Em meio
Read More
Salmão faz bem para cérebro e coração; veja os benefícios do peixe
Apreciado por seu sabor suave, o salmão é um peixe bastante popular no Brasil. O alimento de cor alaranjada se
Read More
7 dicas para criar o hábito e se lembrar de tomar água constantemente
Lembrar-se de manter a hidratação ao longo do dia pode ser um desafio: algumas pessoas simplesmente não sentem muita sede
Read More