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Café: 5 benefícios da bebida que talvez você não conheça

Não é novidade que o café turbina a disposição física e mental. Mas o grão, que é rico em cafeína

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NotíciasNutrição

TMB: o que é, como calcular e usar para emagrecer

Taxa Metabólica Basal: aprenda diferentes tipos de cálculo para determinar de quantas calorias você precisa e veja quais fatores influenciam

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Lavar a casca, gema mole: quais os erros ao guardar e preparar ovos?

Os ovos são um dos ingredientes mais versáteis e populares da culinária mundial. No entanto, muitas vezes, erros simples ao

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Efeito sanfona: por que acontece e 5 dicas para evitá-lo

Esse fenômeno pode atrapalhar (e muito) o processo de emagrecimento Para perder os quilinhos a mais, muitas pessoas acabam apostando

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Descubra o que o desgaste do tênis diz sobre a sua pisada

Fisioterapeuta Raquel Castanharo afirma que é normal o tênis de corrida ficar mais desgastado de um lado do que de

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Fases do leite materno: veja quais são e seus benefícios

Descubra as propriedades de cada estágio da lactação e como acontece a mudança de composição do leite Fonte fundamental de

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11 hábitos que você deve ter para manter seu intestino saudável

Quando falamos em saúde do intestino, a primeira coisa que vem à cabeça é a comida que consumimos diariamente. Sim,

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O que é frequência cardíaca de queima de gordura e como calcular

Quando você se exercita dentro da Zona de Frequência Cardíaca de Queima que seu corpo aproveita as reservas de gordura

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Quanto dura um tênis de corrida? Quando é hora de trocar?

Especialista em biomecânica da corrida, Raquel Castanharo enumera os fatores que mostram quando o calçado está velho e os sinais

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NotíciasSaúde em Foco

Meu filho não quer beber água, o que fazer?

O hábito de beber água precisa ser constituído desde a infância. Um jeito de estimulá-lo, por exemplo, é deixando o

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