Ganho muscular é igual em treinos com carga alta ou mais repetições
Estudo realizado na Unicamp comparou os dois tipos de exercícios na musculação; pesquisador diz que o mais importante é não
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Notícias
Durante quanto tempo é preciso pedalar para emagrecer?
A NiT preparou um guia prático com tudo o que precisa de saber para entrar no admirável mundo do cycling.
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Como identificar se um alimento é ultraprocessado?
Reduzir (ou eliminar) o consumo de alimentos ultraprocessados beneficia a saúde e diminui o risco de desenvolver doenças crônicas, como
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Por que é tão importante malhar as pernas?
As pernas são a base para a maioria das atividades. Elas abrigam alguns dos maiores músculos do corpo, e construir
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4 trocas alimentares simples para ser mais saudável
Para muita gente, fazer dieta é sinônimo de sofrimento e, dessa forma, algo insustentável. É por isso que os especialistas
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Sal iodado: você sabe por quê?
Anvisa recolhe produto por conta do baixo índice do nutriente na sua composição O sal sempre está nos assuntos de
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Mitos e verdades sobre crenças a respeito do feijão
Profissional esclarece o que é verdade, e o que não é, sobre o feijão Com arroz em cima ou embaixo,
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Cochilar faz bem para a saúde: estudos apontam os benefícios
Se você adora uma soneca, mas acha que é algo ruim de se fazer, saiba que existem provas científicas de
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Exagerar no sal faz o cérebro acumular sódio e isso causa hipertensão
A pressão arterial é a força motriz que faz o sangue circular da cabeça aos pés e dos pés à
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8 alimentos que atrapalham o sono: veja lista e entenda
Descubra o que não comer ou beber depois das 18h, para dormir melhor, por mais tempo e com mais qualidade
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