Os verdadeiros efeitos do açúcar em nosso corpo à luz da evolução
O açúcar se tornou um dos principais “vilões” dos tempos modernos: cortá-lo o máximo possível da dieta é um objetivo
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Cãibra: o que é, o que causa, tratamento e prevenção
Fisiologistas Turibio Barros e Gerseli Angeli detalham as mais recentes publicações da ciência sobre cãibras, como na perna e na
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Tipos de batata: confira quais são eles e como usar cada um na cozinha
Muito versátil, a batata é um dos mais consumidos e amados no Brasil. Confira aqui como usar sete tipos diferentes!
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Como reduzir o consumo de sódio na alimentação?
Brasileiro come mais sódio do que o recomendado; nutricionista Cris Perroni explica como diminuir a ingestão para melhorar a saúde
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Temperos para cozinhar: nutri ensina como usar salsa, coentro e outros
Responsáveis por dar um toque especial às receitas caseiras, os temperos para cozinhar podem ser usados de diversas formas diferentes
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Vitamina E: para que serve e onde encontrar o nutriente
Ela ajuda a combater rugas e melhora pele, mas o excesso (vindo da suplementação) é perigoso. Saiba como garantir a
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Energético: como a bebida age minuto a minuto no corpo
Segundo médico, os energéticos afetam várias áreas do organismo. Confira os possíveis efeitos causados pela bebida! Basta tomar alguns goles
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Erros que prejudicam o treino: carga errada, falta de descanso e mais!
De acordo com personal trainer, execução mal-feita, carga errada e falta de descanso podem causar lesões e atrapalhar os resultados
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Benefícios do quiabo: faz bem para o intestino, imunidade e mais!
Cheio de benefícios para a saúde, o quiabo é um alimento saboroso e super versátil. Confira como usá-lo em uma
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Treinar no calor emagrece mais? Mitos e verdades sobre saúde no verão
Já ouviu falar que se exercitar em dias quentes aumenta a queima de calorias? Será que isso é verdade? Descubra!
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