Qual é o peso ideal para a sua altura, segundo os especialistas?
Você já subiu na balança depois de um fim de semana especial, levou um susto com o número e correu
Read More
Notícias
Comer ovos pode reduzir risco de Alzheimer e ajudar a emagrecer; veja benefícios
Estudos recentes comprovam que o consumo regular deste alimento barato protege a memória, melhora o raciocínio e auxilia na perda
Read More
Couve mais nutritiva: adicione este ingrediente para aumentar os benefícios
Fácil de preparar, barata e nutritiva, a couve é uma folhosa muito benéfica para a saúde. Ela é rica em
Read More
Limão ajuda na digestão: veja 7 benefícios dessa fruta cítrica
Famoso pela limonada, usado como tempero de saladas ou em ingredientes de receitas variadas, a presença do limão é bastante
Read More
Benefícios da musculação na infância e adolescência
Descubra os múltiplos benefícios da musculação em todas as fases da vida, da infância à terceira idade, para sua saúde
Read More
Suco de gengibre com limão ajuda mesmo a emagrecer? Entenda os benefícios
Misturar gengibre com limão virou um clássico das receitas “funcionais”. A promessa é tentadora: acelerar o metabolismo, fortalecer a imunidade
Read More
Caminhar, sempre
Estudo mostra que caminhar cerca de 7 mil passos por dia ou mais traz benefícios à saúde. Leia no artigo
Read More
10 pontos essenciais sobre suplementação que você deve conhecer
Será que você precisa mesmo de suplementos? Desvende a verdade sobre modismos, necessidade real e como usar o Whey Protein
Read More
Atividade física na maternidade: a importância para a saúde física e emocional das mulheres nesse período
Exercício na maternidade e para iniciantes: benefícios físicos, mentais e o guia para um começo seguro e eficaz. A rotina
Read More
Ganhar músculo sem aumentar peso? Veja 5 truques que dão resultados
Ganhar massa muscular costuma ser associado a levantar mais peso, mas a ciência vem mostrando que o crescimento muscular não
Read More