Fitness

Muitas pessoas começam a fazer exercício com o objetivo de diminuir os dígitos na balança. Mas isso nem sempre acontece

Correr, pedalar ou mesmo caminhar por uma hora e meia logo após a vacinação provoca uma resposta imunológica melhor, segundo

Confira os benefícios da atividade para o corpo e para a mente Começar o dia com uma caminhada pode até

Atividade física também reduz o risco de alterações metabólicas e o aumento de gordura intramuscular e intermuscular Um novo estudo

O cardiologista Mateus Freitas Teixeira comenta os riscos da prática esportiva em temperaturas extremas. Veja dicas para se cuidar Estamos

O adequado desenvolvimento do sistema imune tem o seu ápice por volta dos 12 anos e depende da atividade física

A qualidade do sono e da dieta são alguns exemplos. Especialistas explicam como ter um desempenho melhor na atividade física

Muito além dos benefícios estéticos, frequentar a academia é um hábito que traz uma série de benefícios para a saúde

Pesquisa recente conclui que atividades com foco na queima de gordura também podem ser úteis no ganho de massa magra.

Alimentação do ciclista Carboidratos Por se tratar de um exercício de longa duração e com alto consumo calórico, a alimentação