Fitness

FitnessNotícias

Estratégia básica de nutrição na preparação para uma maratona

Nutricionista Cris Perroni dá seis dicas fundamentais de alimentação, hidratação e suplementação para quem pretende correr os 42,195 km nos

Read More
FitnessNotícias

Consumir suplementos alimentares virou um estilo de vida

Buscar uma suplementação adequada, que priorize os níveis de energia e a imunidade, são a tendência do momento Seja sincera:

Read More
FitnessNotícias

Como reduzir a percepção de esforço durante o treino?

Nutricionista Cris Perroni sugere estratégias para manter o atleta por mais tempo na prática esportiva, retardando a fadiga Um dos

Read More
FitnessNotícias

Abdominal: como fazer corretamente e definir o abdômen

Veja vídeo, fotos e passo a passo de oito exercícios abdominais, com explicação sobre a forma certa e a errada

Read More
FitnessNotícias

Dicas pós – Carnaval para você retomar o ritmo de treino

Deixou os treinos de lado durante o feriado? Cau Saad dá dicas para retomar o ritmo O feriadão passou, mas

Read More
FitnessNotícias

Como contrair o abdômen corretamente durante os exercícios

Fazer isso previne dores e até lesões Você já deve ter escutado do seu personal trainer para “contrair bem o

Read More
FitnessNotícias

Por que você deveria apostar nos treinos de força

“Trabalho com treinamento físico desde 1998 e defendo os benefícios dos exercícios de força, como a musculação, com unhas e

Read More
FitnessNotícias

Exercício para quê? Para a memória, para lembrar

Estudo americano demonstra o impacto da atividade física aeróbica na preservação de lembranças, especialmente em pessoas entre 55 e 69

Read More
FitnessNotícias

Os melhores exercícios para aumentar os glúteos

Os melhores exercícios para aumentar os glúteos Especialista indica Os músculos dos glúteos geralmente são muito valorizados por quem treina

Read More