Fitness

Depois de começar a correr, muita gente já quer partir para a prova de 42 km. Mas com grandes desafios

Veja também como foi a experiência na Hoka Speed Run São Paulo Já contei aqui um pouquinho da minha história

Atleta de fim de semana: a ciência confirma benefícios cardiovasculares. Saiba como otimizar seus treinos e evitar riscos à saúde.

Malefícios se estendem mesmo àqueles que fazem atividade física regularmente. Entenda os riscos do comportamento sedentário. Você já contou quantas

Para muita gente, correr é uma forma de buscar mais saúde. Mas os benefícios dessa atividade física não se limitam

Desvende se o abdominal afina a cintura! Entenda por que a perda de gordura é sistêmica e quais os reais

Embora plataformas incentivem a prática de atividade física, também podem estimular padrões estéticos e comportamentos de risco As plataformas sociais

A corrida entra na vida de muita gente por motivos físicos: ganhar resistência, reduzir a gordura corporal, aumentar o fôlego

Prática regular de atividades físicas faz bem para o corpo, mas o excesso de esforço traz danos à saúde e

Quem busca ganhar massa muscular costuma olhar para a esteira com certa desconfiança. Afinal, correr ajuda a definir o corpo