Treinar no calor emagrece mais? Mitos e verdades sobre saúde no verão
Já ouviu falar que se exercitar em dias quentes aumenta a queima de calorias? Será que isso é verdade? Descubra!
Read More
Fitness
Treinos curtos para quem não tem tempo: veja 3 opções
Profissional afirma que é possível ter uma rotina de exercícios mesmo com a rotina agitada. Veja três formas possíveis! Não
Read More
Esporte na adolescência pode prevenir osteoporose no futuro
Regra de ouro é criar massa óssea cedo para ter uma boa poupança no futuro, segundo estudo destacado pelo clínico
Read More
Como deixar seu treino de coxas mais eficaz
Profissional ensina algumas práticas e estratégias para você desenvolver um treinamento focado nas coxas. Confira! Mais do que um foco
Read More
Alimentos para quem corre: nutri aponta quais não podem faltar
Uma boa alimentação faz toda a diferente para os praticantes desta modalidade. Por isso, veja quais são os principais alimentos
Read More
Exercícios físicos ao ar livre: guia para ter mais saúde e energia
Médico ensina a integrar atividades ao ar livre e com uma boa alimentação para ampliar o bem-estar e a energia
Read More
Perder gordura e aumentar a massa muscular: como fazer ao mesmo tempo
Nutri e personal explicam quais são os melhores métodos para a recomposição corporal, com a perda de gordura junto com
Read More
Exercício na máquina ou com peso livre: qual é o melhor para o seu treino?
Você está na academia treinando membros inferiores. Enquanto consegue lidar com 100 kg no leg press, enfrenta grandes desafios ao
Read More
Caminhada: afinal, o que é mito e verdade sobre a prática?
Caminhada emagrece? Todo mundo pode fazer? Confira aqui as respostas de um médico a respeito da atividade física! A caminhada
Read More
Recuperação é tão importante quanto o exercício; como fazer
Ganhos das atividades físicas vêm após a realização delas, e não durante a execução; conheça o que ensina a ciência
Read More